知识分享
2020.09.16
捐卵后如何调整饮食?如何让月经正常?
Q. 捐卵后如何调整饮食？如何让月经正常？
进行试管疗程、冻卵、捐卵的女性，必定会经历取卵过程，而一般取卵后的1-2週可能会因为药物刺激而反应出现以下不适现象，如: 腹胀、噁心、头晕、心悸、小便量减少、体重增加。但这样的情况一般会在一週内逐渐缓减，而取卵后月经会在8-10天左右来临，并恢復以往经期的规律状态。
◎取卵后建议的饮食及术后保养方式
1. 多喝水或含电解质饮料
每日至少喝2000cc-2500cc的水，可加入运动饮料稀释，帮助体内代谢，减缓水肿现象。
2. 多吃高蛋白食物
像是鲑鱼、鲈鱼、肉类、大豆、奶类，并同时以少量新鲜蔬果及水煮蛋做搭配，能提高血液蛋白含量以缓解不适感。
3. 补充维生素
如维生素C、维生素E、叶酸，以帮助取卵后女性快速恢復卵巢机能。
4. 避免高钠饮食
腹水严重容易出现尿液减少状况，需摄取少盐低钠饮食。调味料如酱油、辣椒酱、蕃茄酱等钠含量较高需谨慎使用。
5. 避免剧烈运动
取卵后尽量避免剧烈运动或性行为，容易引起卵巢扭转甚至卵泡破裂出血之情况發生，建议可选择像散步20至30分钟这类较缓和的运动。
➤了解更多捐卵流程
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进行试管疗程、冻卵、捐卵的女性，必定会经历取卵过程，而一般取卵后的1-2週可能会因为药物刺激而反应出现以下不适现象，如: 腹胀、噁心、头晕、心悸、小便量减少、体重增加。但这样的情况一般会在一週内逐渐缓减，而取卵后月经会在8-10天左右来临，并恢復以往经期的规律状态。
◎取卵后建议的饮食及术后保养方式
1. 多喝水或含电解质饮料
每日至少喝2000cc-2500cc的水，可加入运动饮料稀释，帮助体内代谢，减缓水肿现象。
2. 多吃高蛋白食物
像是鲑鱼、鲈鱼、肉类、大豆、奶类，并同时以少量新鲜蔬果及水煮蛋做搭配，能提高血液蛋白含量以缓解不适感。
3. 补充维生素
如维生素C、维生素E、叶酸，以帮助取卵后女性快速恢復卵巢机能。
4. 避免高钠饮食
腹水严重容易出现尿液减少状况，需摄取少盐低钠饮食。调味料如酱油、辣椒酱、蕃茄酱等钠含量较高需谨慎使用。
5. 避免剧烈运动
取卵后尽量避免剧烈运动或性行为，容易引起卵巢扭转甚至卵泡破裂出血之情况發生，建议可选择像散步20至30分钟这类较缓和的运动。
＜＜ 以上资讯由茂盛医院不孕症科 李俊逸医师提供 ＞＞
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