取卵后饮食保养5诀窍、取卵手术迅速恢复必看！

进行试管婴儿疗程、冻卵、捐卵的女性，必定会经历取卵手术过程，而取卵手术后可能会伴随些微不适症状，像是腹胀、出血或腹痛等，这些不适感，其实可以透过饮食调整和良好的术后保养改善，那么取卵后饮食吃什么对身体比较好呢？取卵后月经不顺怎么办？取卵后多久可以运动？ 我们整理了5个取卵手术后保养及注意事项，供您参考。

取卵后可能会有哪些不适症状？

一般取卵后的1-2周可能会因为药物刺激而反应出现以下取卵后不舒服现象，如：

1.取卵后腹胀多久？

取卵后腹胀会持续至下一次月经来临时，当月经来临后便会逐渐减缓；但若腹胀导致解尿困难或呼吸困难，须尽快就医。

2.取卵为什么会有腹水？

取卵后有腹水是OHSS(卵巢过度刺激症候群)症状之一，人体在使用排卵药物之后，血管内皮生长因子(Vascular endothelial growth factor)增加血管渗透率(vessel permeability) ，使大量组织液渗透入腹腔之中，所以称为腹水。

此类患者除了有腹水外，也常会出现腹胀、腹部明显隆起、排尿减少等症状。

3.取卵后恶心头晕

有轻微恶心头晕都是正常情形，如果头晕恶心导致无法站立或行走，须尽快返院处理。

4.取卵后轻微出血或腹痛

轻微腹痛及阴道出血都是正常情形，如果疼痛剧烈或出血量像月经第二天的经血量或血块，须尽快返院处理。

取卵手术时间平均约20分钟左右，透过良好的取卵后保养，以上不舒服症状一般会在一周内恢复，至下一次月经来临；若无逐渐减缓都需尽快就医检查。

取卵后可以上班吗？

取卵手术后不会有明显的伤口，但由于每个人的状况各异，手术后可能会出现一些症状，例如：轻微出血或腹痛等等的情况。

取卵手术后是否能够立刻上班，应先评估当下身体状况、工作性质劳累程度等因素。如果身体恢复状况良好，经过一两天的休息后便可正常工作。但建议进行取卵后的个案，要适当休息，帮助卵巢状态恢复。

取卵后饮食建议

1. 多喝水或含电解质饮料，帮助体内代谢，减缓水肿现象
2. 多吃高蛋白食物，提高血液蛋白含量以缓解不适感
3. 补充维生素，帮助取卵手术后女性快速恢复卵巢机能
4. 避免高钠饮食，缓解腹水症状以正常排尿

取卵后保养很重要，针对取卵后饮食与保养诀窍提供详细说明，不只可以帮助取卵术后恢复，也能减少不适感喔：

1.多喝水或含电解质饮料

每日至少喝2000cc-2500cc的水，可加入运动饮料稀释，帮助体内代谢，减缓水肿现象。若有卵巢过激症状出现，须尽快返院由主治医师评估。

2.多吃高蛋白食物

取卵后饮食多吃高蛋白食物，像是鲑鱼、鲈鱼、肉类、大豆、奶类，并同时以少量新鲜蔬果及水煮蛋做搭配，能提高血液蛋白含量以缓解不适感。

3.补充维生素

如维生素C、维生素E、叶酸，以帮助取卵手术后女性快速恢复卵巢机能。

4.避免高钠饮食

腹水严重容易出现尿液减少状况，需摄取少盐低钠饮食。调味料如酱油、辣椒酱、蕃茄酱等钠含量较高需谨慎使用。

5.减少盆浴、泡汤

取卵后保养减少盆浴或泡汤，降低感染的机会。

取卵后饮食建议避免什么？

取卵后卵巢需要适度的休息，为减少对卵巢的过度刺激，因此取卵后饮食应避免食用中药、麻油、酒精、辛辣等活血食物，也要避免食用薏仁等生冷食物。
那么取卵后吃什么好呢？建议取卵后饮食可多摄取高蛋白食物并补充维生素。

取卵后月经多久来？和日常不一样，正常吗？

取卵后月经何时来？取卵之后，卵巢因受到排卵药物的影响，子宫内膜会提早剥落、月经会提早来；除非患者因疗程而额外补充黄体素，否则取卵后月经一般会于取卵手术后约8~10天来临，第二次月经之后周期就会恢复正常。

原本月经周期规律的人，可能会因取卵手术后月经规则变化而开始担忧，常见的问题有：

1.取卵后月经提早来，怎么办？

取卵后月经可能会比日常的经期日期提前一周左右，这是常见的现象，之后的月经便会恢复正常规律，不须过度担心。

2.取卵后月经不来或变少，怎么办？

部份的人会因为心理因素或身体对于荷尔蒙较为敏感，而导致取卵后月经不来；身心都需要时间调整，可先观察1-2个月后月经来临的情况，若月经还是没来，再回院请主治医师检查。

3.取卵后月经量变多，怎么办？

月经经血量若在7日内结束，则无需担忧；如果经血延续超过7日以上或出现头晕症状，请回院评估。

4.取卵后月经痛是为什么？

取卵经痛与否是因人而异，但因贺尔蒙刺激，取卵后月经经血量会比一般周期来的多。

取卵后多久可以运动及性行为？

取卵后直到第一次经期结束前，尽量避免剧烈运动、提重物或性行为，避免卵巢扭转甚至黄体破裂出血之情况发生，取卵后运动建议可选择像散步20至30分钟这类较缓和的活动。

取卵后注意事项有哪些？

除了取卵后饮食和保养，还有哪些取卵后注意事项呢？

取卵手术是透过阴道超音波引导取卵，过程中会进行麻醉，因此可能会出现轻微的疲倦感以及不适感，但是如果取卵手术后遗症出现以下情况，需特别注意< /strong>，建议尽速就医治疗：

1.卵巢过度刺激症候群

如果有急性的腹痛、恶心呕吐、食欲不振、尿量减少及呼吸急促，可能是卵巢过度刺激症候群发作，常见于体型较瘦的年轻女性、多囊性卵巢患者或单次取卵数量大于15颗者。
卵巢过度刺激症候群约只有3.1%~8%的人会发生，若无出现以上严重症状可以不用太担心唷。

2.严重的腹腔内出血

如果有剧烈腹痛、腹胀、心跳急促(心悸)、发烧、低血压及出血量大者，可能是腹腔内出血，需尽速就医检查治疗。 腹腔内出血情形发生率<1%，因此有以上取卵手术后症状须尽速就医。

取卵手术过程分享

图文授权@不死兔