排卵期计算机分享，从排卵日轻松算出受孕期，有分泌物症状不紧张！

女性的月经周期中有一个阶段是排卵期，一般月经周期为28天，排卵期计算可以从月经第1天开始，在月经周期的第14天左右，卵巢会进行排卵，也就是排卵期。

因为排卵后卵子存活时间约为24小时，而精子进入女性体内可以存活2-3天，所以在排卵期前2天到排卵后的24小时内就是所谓的黄金受孕期，受孕期怀孕机率将大幅提高。

排卵期是什么？

排卵期就是卵巢排卵的时间，女性的月经周期中有一个阶段是排卵期，若排卵后卵子受精的话，就会在移动到子宫着床，成为胚胎。若卵子没有受精，子宫内膜就会开始剥落，形成月经。

排卵期怎么计算？卵子存活时间为？

排卵期周期可透过手机app帮你自动计算，现在许多软体都有非常方便的排卵期计算机介面，让你可以去计算排卵时间以及受孕时间，实际如何试算时间，就让茂盛来跟你说明。

计算排卵期，掌握黄金受孕期

一般女生月经周期为28天，排卵期的计算，可以从月经第1天开始，在月经周期的第14天左右，女生会进行排卵期，开始分泌滤泡刺激素（Follicle-stimulating hormone，简称FSH），促进卵巢内的卵子成熟。

当卵子熟成后，身体会释放大量的黄体激素（Luteinizing hormone），并在36小时内会进行排卵。

排卵日计算器

请输入你的月经周期天数和最后一次月经的日期：

您的月经周期：
最后一次月经：
计算

＊本计算结果仅供参考，排卵期可能会因作息、压力、病痛等有所差异，建议可搭配排卵试纸做准确的排卵期判断或到医院检查。

排卵后卵子存活多久？

因为女性排卵后卵子可于体内存活约24小时，而精子进入女性体内可以存活2-3天，所以在排卵期前后3天内就是备孕中常提到的黄金受孕期，怀孕机率将大幅提高。

 

排卵期试算教学

透过以下简单计算方式，教您利用月经周期快速推算出个人的排卵日、受孕期及黄金受孕期，不需使用排卵期计算机，也能掌握备孕关键时刻，助于提高受孕机会！

Step 1 计算月经周期

算出个人的月经周期，月经周期计算方式为，从月经第一天到下次月经来的前一天，是一个完整月经周期天数，例如：月经在6/1时来，下次月经在6/29时来潮，月经周期天数就是28天。

 

Step2 根据月经周期推估排卵日

根据月经周期 ，预估下一次生理期的第一天，往前推算14天则为预计排卵日，例如：月经在6/1来，下次月经在6/29来往前推算14天，排卵日为6/15号。

 

Step3 排卵日计算排卵期与黄金受孕期

黄金受孕期/排卵期=排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天。

但因排卵日为推估日期，加上月经周期的误差时间，建议连续记录3个月以上的月经周期，就能算出平均月经周期日数。

举例来说：小美的月经周期是28天，后一次生理期为6月1号，预估小美下一次的生理期会在6月29号时。从6/29往前推算14天，小美预计排卵日为6/15，所以6/10-6/19是小美的排卵期，而在6/13-6/15三天则为小美的黄金受孕期，把握最容易受孕的黄金受孕期，怀孕机率将大幅提高。  

什么情况的女性不适用一般的排卵期计算方式？

若女性月经周期天数一直都不固定，则排卵期试算上准确度会较低，不建议使用一般的排卵期计算方式与受孕期计算机。

那排卵期怎么算最准确？ 虽然我们可以推算出可能的排卵日，但生活习惯、饮食、用药和心理压力都可能会影响到排卵，因此会建议使用排卵试纸或超音波检查会更精准。

排卵期症状有哪些？

1. 阴道分泌物增加：排卵期会发现分泌物量变多，也变得较透明且有延展性，类似生蛋白的质地，此症状一般会持续2-3天< /li>
2. 排卵痛：部分女性会出现下腹单侧轻微不适，只有极少女性会有明显疼痛感
3. 排卵期出血：会少量有褐色分泌物或点状出血，一般只出现2-3天

为什么排卵期分泌物变多？有什么保护作用？

女性阴道分泌物又称子宫颈黏液，当进入排卵期时期，分泌物会变得更水状、分泌量更多；这时候的排卵分泌物会呈现类似鸡蛋蛋白的透明果冻状，比起非排卵期时的分泌物会更偏碱性。

排卵分泌物主要是为了让精子更顺利的穿过子宫颈，中和阴道偏酸的环境来保护精子。

怎么样的出血是不正常？排卵期出血需要看医生吗？

关于排卵期出血症状

• 出血颜色：棕色血丝，偶尔会伴随类似蛋白状分泌物
• 出血量：微量出血，不需要使用护垫
• 出血天数：约1-3天
• 其他症状：少数会有腹胀或下腹闷痛的症状

排卵期体温会有变化吗？

测量排卵期体温变化需要使用「基础体温计」才能测出轻微体温变化。

• 女性从月经开始到排卵日当天会有一段低温期
• 一直到排卵日次日开始进入高温期（约高于排卵日前0.3~0.5℃）

因此透过记录体温，可以得知自己的排卵日与排卵期。但测量基础体温需要固定在每日早上睡醒尚未进行任何活动之前，且过厚的被褥或空调都会影响测量，所以测量效益低。

 

备孕过程中遇到排卵期出血，会影响怀孕机率吗？

女性在非月经期间发生阴道出血有很多可能原因，但不一定所有出血都跟疾病有关，如果是在月经后两周左右发生少量出血，这也许就是排卵期出血。当卵巢排卵后，黄体素浓度不足够时，子宫内膜可能会有微量剥落，但出血一般1~3天就会停止，是正常生理现象，不用太担心。


而排卵期出血是否会降低怀孕机率呢？ 正常情况下，排卵期出血不会影响到女性备孕，但出血有可能会影响到排卵期的性行为。若夫妻已备孕一年，仍无怀孕消息，建议到不孕症科门诊做咨询。

排卵期怀孕机率最高？这时候同房一定怀孕？

大部分备孕中的夫妇会有一个迷思，就是以为只在排卵期同房才是怀孕机率最高的做法。但长时间不排出精子会造成精子老化，反而会降低怀孕机率；所以，规律性行为（约3-5天一次）能让精子维持在最有利怀孕的状态。

另外，在排卵期前后两天内同房其实跟排卵日怀孕机率是一样的，所以建议每3-5天同房一次，比执着计算排卵期还能提高怀孕率。

除了计算排卵期，年龄也会影响怀孕机率！

备孕时，除了透过计算排卵期受孕期来提升怀孕机率以外，也应考量其他因素，其中影响年龄是非常重要的因素之一；30岁以前女性在每个月经周期约有25-30%的机率能成功怀孕，在过了35岁以后，受孕机率会开始急速下降，根据统计高龄产妇的自然怀孕机率如下：

产妇年龄	自然受孕机率
30-34岁	15%
35-39岁	10%
40-44岁	5%
45岁以后	1%

想怀孕，用这些方法计算排卵日与受孕期

预测排卵期的方法有：

• 阴道超音波检查：

  使用超音波可以观察出滤泡大小和子宫内膜厚度，来推测排卵的时程。此检查方法需要到医疗院所进行，且可能会需要持续追踪数天。
   

• 排卵试纸：

  使用排卵试纸检测尿液中的黄体形成素（Luteinizing hormone，简称LH）浓度。在排卵前24-36小时，黄体形成素的浓度达到最高，且会从尿液排出到体外，所以这时候就可以通过排卵试纸测出排卵反应。使用排卵试纸要注意黄体形成素浓度的高峰只维持约24小时，若要准确率高，需要每6至8小时测量一次，一天测3次。
  
   

• 记录基础体温：

  使用基础体温计在每天早上醒来下床前测量体温，也是人体一天当中的最低温。一般状况中，女性排卵前的体温会降至最低，排卵后体温会升高约0.3-0.6℃，体温在下个月经时才会恢复正常。

• 自我观察阴道分泌物：

  排卵前2-4天，子宫颈会分泌黏液，这时期的阴道分泌物量多且透明。若观察到此症状就可能代表即将进入排卵期。

受孕期会怀孕吗？易受孕期间的小知识

1. 受孕期就一定会怀孕吗？

任何时候都没有100%怀孕率的保证。 根据统计，在排卵期前2天到排卵后24小时内为黄金受孕期，受孕期怀孕机率会比其他日子更高。

2. 还有哪些因素会影响受孕期怀孕机率？

女性的黄金生育时期是在25至35岁左右，35以上女性受孕机率开始急速下降， 男性约在35-40岁前的受孕机率较大，因此若有计画怀孕的夫妻，应该把年龄列为优先考量的因素！

除了年纪问题以外，还有种种因素会影响，包含男女双方生殖系统健康与否、精卵品质、疾病等等都会影响到怀孕机率。

3. 黄金受孕期会有体温变化吗？

女性的基础体温会随着受孕期的到来而发生变化，所以不乏备孕夫妻使用测量体温的方式来计算受孕期；藉由记录基础体温中「高温」和「低温」两者间的温度差及其持续时间得知自己的排卵期。

正常情况下，女性排卵后因激素的作用，体温会略有升高达0.3-0.6℃，在月经 前1-2天或月经第1天下降。

特别需要留意测量月经周期的「基础体温计」与一般量体温的温度计不同，「基础体温计」的刻度较密一点，而且必须在每天早上醒来后第一时间测量体温，这样才能测出轻微体温变化。

4. 受孕期有哪些症状？会有分泌物吗？

排卵期身体症状项目
阴道分泌物增加	受孕期会发现分泌物量变多
排卵痛	部分女性在受孕期会出现下腹单侧轻微不适
排卵期出血	受孕期会少量有褐色分泌物或点状出血
乳房有涨痛感	乳房易变得敏感，容易胀痛

排卵期结束后，身体会有哪些变化？

当排卵期结束，身体即进入月经周期循环的黄体期阶段，这时候身体会开始出现这些变化：

• 体温持续高温，直到月经来潮之前。
• 分泌物开始减少，转变为较浓稠的黄白色分泌物。
• 因雌激素与黄体素的改变，部分女性会出现情绪起伏大、身体不适等经前症候群现象。

不孕症专家的观点

在不孕科门诊里，常见到努力备孕的夫妇虽然都有用APP计算排卵期，但同房一段时间后仍没有怀孕迹象。事实上，不是每个女性都以28天为一个月经周期，而有些女性也有经期不规律的问题，所以建议到医院检查做超音波检查是最准确的。

备孕过程中若有以下状况，建议到医院就医检查：

• 经期紊乱
• 曾被诊断有多囊性卵巢或是任何排卵相关疾病
• 维持记录基础体温一段时期，却没有发现明显的高温期
• 备孕超过一年仍未怀孕
• 近40岁或40岁以后才开始备孕

参考文献：

1. Reed, B. G., & Carr, B. R. (2015). The normal menstrual cycle and the control of ovulation.  https://europepmc.org/article/nbk/nbk279054